Tiramisu chia pudiņš
5 MIN
SĀTĪGUMSPORCIJAS: 1
Jā, tieši tā, tiramisu. Tikai ar mazāk cukuru, bet vairāk šķiedrvielām un omega 3 taukskābēm. Šī noteikti ir visbagātinošākā saldā recepte, kādu esmu mēģinājusi.
SASTĀVDAĻAS
| 3 karotes | chia sēklas |
| 2 karotes | kļavu sīrups |
| 200 ml | stipra kafija ar mandeļu pienu |
| trauciņš | jogurts bez piedevām |
| garšvielas | kakao pulveris, ceilonas kanēlis |
Gatavošanas instrukcija
1
Sajauc chia sēklas ar kļavu sīrupu un 200ml stipras kafijas ar mandeļu pienu (man attiecība bija 1:1, šo var pamainīt atkarībā no tā, cik stipru kafiju vēlies). Sajauc kārtīgi un atstāj ledusskapī vismaz dažas stundas.
2
Izvēlies savu mīļāko jogurtu (es izmantoju kokosriekstu un vaniļas) un tad kārto pudiņu glāzē. Ja izvēlies pilnīgi nesaldinātu jogurtu, es iesaku tajā iejaukt pāris tējkarotes kļavu sīrupa un kanēli pirms tam. Gardi!