Šokolādes nakts auzu pārslas
5 MIN
SĀTĪGUMSPORCIJAS: 1
Es domāju, ka tu zini to smago sajūtu pēc brokastīm, kas dažkārt rezultējās ar to, ka ātri atkal jau jūties izsalcis. Tas var notikt olbaltumvielu trūkuma dēļ tavās brokastīs. Lai gan auzu pārslu putra ir laba izvēle no rīta, tā nav olbaltumvielu avots. Tāpēc, es pievienoju savu Daily Spoon enerģijai, kam ir augu bāzes proteīni un tas piedod putrai šokolādīgu garšu.
SASTĀVDAĻAS
| 1 krūze | auzu pārslas (labāk pilngraudu) |
| 1 krūze | augu piens (es izmantoju mandeļu) |
| 1 tējkarote | chia sēklas |
| 1.5 ēdamkarote | Daily Spoon maisījums Enerģijai |
| pa virsu | rieksti, sēklas, ogas |
Gatavošanas instrukcija
1
Mix the oatmeal, milk, chia seeds and Energy blend in a jar and put in the fridge for a night. Sajauc auzu pārslas, pienu, chia sēklas un maisījumu Enerģijai burciņā un ieliec uz nakti ledusskapī.
2
No rīta, garnē savas nakts auzas ar augļiem. Ja vēlies papildus saldumiņu, vari pievienot šokolādes gabaliņus vai kļavu sīrupu pa virsu 🙂
0 Comments