Šokolādes nakts auzu pārslas
5 MIN
SĀTĪGUMSPORCIJAS: 1
Es domāju, ka tu zini to smago sajūtu pēc brokastīm, kas dažkārt beidzās ar to, ka ātri atkal jau jūties izsalcis. Tas var notikt olbaltumvielu trūkuma dēļ tavās brokastīs. Lai gan auzu pārslu putra ir laba izvēle no rīta, tā nav olbaltumvielu avots. Tāpēc es pievienoju savu Daily Spoon maisījumu enerģijai, kuram ir augu bāzes proteīni, un tas piedod putrai šokolādīgu garšu.
Nepraleisk Daily Spoon receptų!
GAUK NAUJIENAS
SASTĀVDAĻAS
| 1 krūze | auzu pārslas (labāk pilngraudu) |
| 1 krūze | augu piens (es izmantoju mandeļu) |
| 1 tējkarote | chia sēklas |
| 1.5 ēdamkarote | maisījums Enerģijai |
| pa virsu | rieksti, sēklas, ogas |
Gatavošanas instrukcija
1
Auzu pārslas, pienu, chia sēklas un maisījumu Enerģijai liekam trauciņā, samaisām un atstājam uz nakti ledusskapī.
2
No rīta garnē savas nakts auzas ar augļiem. Ja vēlies papildus saldumiņu, vari pievienot šokolādes gabaliņus vai kļavu sīrupu pa virsu 🙂
0 Comments