Receptes

Mūsu receptes iekrīt vienā vai vairākās no šīm kategorijām: veselīgāka alternatīva, 5 minūtes vai 5 un mazāk sastāvdaļas. Mēs cenšamies ieviest vairāk krāsu un miera tavā ikdienas diētā.

5 MINSĀTĪGUMSZemeņu un šokolādes kokteilis

5 MINSĀTĪGUMS

Zemeņu un šokolādes kokteilis

Zemeņu un šokolādes kokteilis enerģijai un mirdzošai ādai5 MIN SĀTĪGUMSPORCIJAS: 1Viena glāze = vairāk kā 10 dažādas superpārtikas sastāvdaļas, kas palutinās tavu ādu un sniegs tev enerģiju. Pie tam, šis ir gards...

5 MINSĀTĪGUMSLatte hormonu balansam

5 MINSĀTĪGUMS

Latte hormonu balansam

Latte hormonu balansam5 MIN SĀTĪGUMSPORCIJAS: 1Īpaši atsvaidzinoša un dabiski salda latte, kas bagātinās tavu ķermeni ar adaptogēniem, minerālvielām, B vitamīniem un omega 3 taukskābēm.Nepraleisk Daily Spoon receptų!...

5 MINSĀTĪGUMSAuksta kurkuma latte imunitātei

5 MINSĀTĪGUMS

Auksta kurkuma latte imunitātei

Auksta kurkuma latte imunitātei5 MIN SĀTĪGUMSPORCIJAS: 1Imūnsistēma ir atbildīga par aizsargfunkcijām mūsu ķermenī, tāpēc ir svarīgi pārliecināties par to, ka tā paliek spēcīga. Ir patīkami, ka par to var parūpēties...

5 MINSĀTĪGUMSLedus matcha tēja

5 MINSĀTĪGUMS

Ledus matcha tēja

Ledus matcha tēja5 MIN SĀTĪGUMSPORCIJAS: 1Sevišķi bagāta ar antioksidantiem un minerālvielām, ko mūsu āda ir iemīļojusi! Pie tam, zemais kofeīna saturs matcha tējā palīdzēs tev koncentrēties un sniegs enerģiju (tai...

5 MINSĀTĪGUMSBagātinoša biešu latte

5 MINSĀTĪGUMS

Bagātinoša biešu latte

Bagātinoša biešu latte5 MIN SATIETY PORTIONS: 1 10g Daily Spoon biešu pulvera = 100g svaigu biešu saturā esošu barības vielu! Tās satur C vitamīnu un dzelzi, kuri palīdz viens otram absorbēties.Nepraleisk Daily Spoon...

5 MINSĀTĪGUMSKanēļa latte relaksācijai

5 MINSĀTĪGUMS

Kanēļa latte relaksācijai

Kanēļa latte relaksācijai5 MIN SĀTĪGUMSPORCIJAS: 1Kad iet runa par labsajūtu, es vienmēr uzsveru miega un stresa ietekmi uz mūsu ķermeņiem. Lai gan mēs nevaram izbēgt no stresa, ēdiens var palīdzēt mums relaksēties,...

5 MINSĀTĪGUMSIdeālais našķis ādas mirdzumam

5 MINSĀTĪGUMS

Ideālais našķis ādas mirdzumam

Ideālais našķis ādas mirdzumam5 MIN SĀTĪGUMSPORCIJAS: 1Viegls un ātri pagatavojams našķis, kurš aprūpēs tavu ādu ar nepieciešamajām izejvielām tās mirdzumam.Nepraleisk Daily Spoon receptų! ...

20 MINSĀTĪGUMSKrāsnī cepti dārzeņi ar avokado pesto

20 MINSĀTĪGUMS

Krāsnī cepti dārzeņi ar avokado pesto

Krāsnī cepti dārzeņi ar avokado pesto20 MIN SĀTĪGUMSPORCIJAS: 2Vieni no garšīgākajiem un bagātinošākajiem salātiem, kādus esmu taisījusi. Daudzie dārzeņi piedod nepieciešamās šķiedrvielas, pupiņas piedod proteīnu un...

5 MINSĀTĪGUMSŠokolādes ķiršu smūtijs enerģijai

5 MINSĀTĪGUMS

Šokolādes ķiršu smūtijs enerģijai

Šokolādes ķiršu smūtijs enerģijai5 MIN SĀTĪGUMSPORCIJAS: 1Bagāts ar proteīniem, labiem taukiem un šķiedrvielām, tas ir sevišķi piemērots ķermeņa palutināšanai pēc sporta. Pietiekams daudzums proteīna dienā ir svarīgs...

5 MINSĀTĪGUMSSāļās karameles smūtijs enerģijai

5 MINSĀTĪGUMS

Sāļās karameles smūtijs enerģijai

Sāļās karameles smūtijs enerģijai5 MIN SĀTĪGUMSPORCIJAS: 1Bez cukura vai saldinātājiem, tikai dabiskais maca, kakao un banānu saldums, kas vienlaicīgi sniegs gan enerģiju visai dienai, gan palīdzēs nomākt kāri pēc...

5 MINSĀTĪGUMSJāņogu smūtijs mirdzumam

5 MINSĀTĪGUMS

Jāņogu smūtijs mirdzumam

Jāņogu smūtijs mirdzumam5 MIN SĀTĪGUMSPORCIJAS: 1Šis rozā smūtijs nesatur daudz cukuru, bet ir bagāts ar antioksidantiem, vitamīnu C un labajiem taukiem. Smūtija kombinācija ir lielisks veids, kā bagātināt ādu no...

15 MINSĀTĪGUMSŠokolādes kvinojas putra

15 MINSĀTĪGUMS

Šokolādes kvinojas putra

Šokolādes kvinojas putra15 MINSĀTĪGUMSPORCIJAS: 1Kvinoja ir viens no bagātinošākajiem graudiem, jo tajā ir gandrīz divreiz vairāk šķiedrvielu un visvairāk proteīna salīdzinot ar citiem graudiem. Tāpēc man šķiet, ka...

5 MINSĀTĪGUMSMango un laima smūtijs vēderam

5 MINSĀTĪGUMS

Mango un laima smūtijs vēderam

Mango un laima smūtijs vēderam5 MIN SĀTĪGUMSPORCIJAS: 1Kad tev ir vēlme pēc kaut kā svaiga, ir iespēja, ka tev ēdienreizēs pietrūkst dārzeņu, vai tu vienkārši gribi palutināt savu ādu un vēderu no iekšpuses. Smūtijs...

10 MINSĀTĪGUMSŠokolādes banānu putra enerģijai

10 MINSĀTĪGUMS

Šokolādes banānu putra enerģijai

Šokolādes banānu putra enerģijai10 MINSĀTĪGUMSPORTIONS: 1Sakarīgas putras piemērs: auzu pārslas ir stiprinātas ar sēklām, proteīnu, labajiem taukiem un antioksidantiem. Un tomēr, šokolādes un banānu kombinācija ir...

10 MINSĀTĪGUMSTumšās šokolādes omega 3 bumbiņas

10 MINSĀTĪGUMS

Tumšās šokolādes omega 3 bumbiņas

Tumšās šokolādes omega 3 bumbiņas10 MIN SĀTĪGUMS10 bumbiņasKad tu vēlies kaut ko saldu, bet arī bagātinošu. Bez pievienotiem cukuriem, tikai labie tauki, šķiedrvielas un antioksidanti vienā kumosā.Don't miss the...

5 MINSĀTĪGUMSNašķis veselīgākai ādai

5 MINSĀTĪGUMS

Našķis veselīgākai ādai

Našķis veselīgākai ādai5 MINSĀTĪGUMSPORCIJAS: 1   Sastāvdaļas 200 g kokosriekstu jogurts 2 tējkarotes Daily Spoon maisījums Skaistai ādai Gatavošanas instrukcija 1 Bļodā sajauc kokosriekstu jogurtu ar maisījumu...

10 MINSĀTĪGUMSZaļā sula ādas un vēdera veselībai

10 MINSĀTĪGUMS

Zaļā sula ādas un vēdera veselībai

Zaļā sula ādas un vēdera veselībai10 MINSĀTĪGUMSPORCIJAS: 2Dažreiz es vēlos kaut ko svaigāku par smūtiju, varbūt jūtot dārzeņu trūkumu ikdienas maltītēs, vai vienkārši vēloties palutināt ādu un vēderu no iekšienes....

5 MINSĀTĪGUMSChia pudiņš ar tējkaroti enerģijas

5 MINSĀTĪGUMS

Chia pudiņš ar tējkaroti enerģijas

Chia pudiņš ar tējkaroti enerģijas5 MINSĀTĪGUMSPORCIJAS: 1Chia pudiņā ir daudz šķiedrvielu, un dažas tējkarotes Daily Spoon maisījuma Enerģijai padara šādas brokastis vēl aptverošākas, jo maisījums ir bagāts ar...

15 MINSĀTĪGUMSKurkuma Latte Imūnsistēmai

15 MINSĀTĪGUMS

Kurkuma Latte Imūnsistēmai

Kurkuma Latte Imūnsistēmai5 MINSĀTĪGUMSPORCIJAS: 1"Ziemassvētki krūzītē" - šādi lielākā daļa klientu aprakstīja šī maisījuma garšu. Kanēlis un ingvera garša ar vieglu kurkuma asumu. Omulīgs dzēriens, kas sasildīs...

5 MINSĀTĪGUMSŠokolādes biešu kēksiņi

5 MINSĀTĪGUMS

Šokolādes biešu kēksiņi

Šokolādes biešu kēksiņi15 MINSĀTĪGUMS10 kēksiņiMan patīk izmeklēt veselīgākas receptes, jo tas ir lielisks veids, kā apmierināt kāri pēc saldumiem. Man visvairāk patīk tas, ka pēc veselīga deserta apēšanas nav...

5 MINSĀTĪGUMSPiparmētru spirulīna saldējums

5 MINSĀTĪGUMS

Piparmētru spirulīna saldējums

Piparmētru spirulīna saldējums5 MINSĀTĪGUMSPORCIJAS: 1 Šis ir viens no maniem mīļākajiem veselīgo alternatīvu desertiem, kurš tika radīts nejauši. Es negaidīju, ka tas sanāks tik līdzīgs klasiskajam piparmētru ar...

5 MINSĀTĪGUMSPiparmētru spirulīna smūtijs

5 MINSĀTĪGUMS

Piparmētru spirulīna smūtijs

Piparmētru spirulīna smūtijs5 MINSĀTĪGUMSPORCIJAS: 1 Pat, ja šī smūtija mērķis ir bagātināt tavas iekšas, es uzlaboju tā garšu, lai tas liktos vairāk kā deserts. Garša šķitīs ļoti patīkama piparmētru-šokolādes...

5 MINSĀTĪGUMSŠokolādes nakts auzu pārslas

5 MINSĀTĪGUMS

Šokolādes nakts auzu pārslas

Šokolādes nakts auzu pārslas5 MINSĀTĪGUMSPORCIJAS: 1Es domāju, ka tu zini to smago sajūtu pēc brokastīm, kas dažkārt rezultējās ar to, ka ātri atkal jau jūties izsalcis. Tas var notikt olbaltumvielu trūkuma dēļ tavās...

5 MINSĀTĪGUMSBanānu saldējums ar mandeļu sviestu

5 MINSĀTĪGUMS

Banānu saldējums ar mandeļu sviestu

Banānu saldējums ar mandeļu sviestu5 MINSĀTĪGUMSPORCIJAS: 2Turpinot tematu par veselīgiem desertiem, es gribētu sākt ar savu mīļāko - banānu saldējums ar mandeļu sviestu. Šim desertam ir salda, krēmīga garša, un...

5 MINSĀTĪGUMSMelleņu un cukīni smūtijs

5 MINSĀTĪGUMS

Melleņu un cukīni smūtijs

Melleņu un cukīni smūtijs5 MINSĀTĪGUMSPORCIJAS: 1Bagātinošs smūtijs, piemērots gan brokastīm, gan desertam. Cukīni piedod kokteilim krēmīgu tekstūru, un ogas ir pilnas ar antioksidantiem!Nepraleisk Daily Spoon...

5 MINSĀTĪGUMSMelleņu un riekstu sviesta chia pudiņš

5 MINSĀTĪGUMS

Melleņu un riekstu sviesta chia pudiņš

Melleņu un riekstu sviesta chia pudiņš5 MINSĀTĪGUMSPORCIJAS: 1Dažas minūtes gatavošanas, vairākas sastāvdaļas un tev būs bagātinošas brokastis vai deserts. Chia pudiņš ir lielisks veids, kā uzsākt dienu tā ieguvumu...

5 MINSĀTĪGUMSŠokolādes un ogu bļoda

5 MINSĀTĪGUMS

Šokolādes un ogu bļoda

Šokolādes un ogu bļoda5 MINSĀTĪGUMSPORCIJAS: 1Kad es vēlos kaut ko sātīgāku kā smūtiju, vai nevaru beigt domāt par saldējumu, šāda saldēto augļu bļoda ir lielisks risinājums. Šī ir pilna ar antioksidantiem melleņu un...

15 MINSĀTĪGUMSMandeļu sviests

15 MINSĀTĪGUMS

Mandeļu sviests

Mandeļu sviests15 MINSĀTĪGUMSPORCIJAS: 6Es parasti pievienoju mandeļu sviestu smūtijos, vai ēdu to ar augļiem, it sevišķi āboliem 🙂 Es dodu priekšroku paštaisītam mandeļu sviestam, jo tajā ir vairāk dabisku...

5 MINSĀTĪGUMSMandeļu piens

5 MINSĀTĪGUMS

Mandeļu piens

Mandeļu piens5 MINSĀTĪGUMSPORCIJAS: 4 krūzesPaši pamati - paštaisīts mandeļu piens.Pirmā recepte, ar kuru vēlos dalīties ir mandeļu piens, jo tas būs viena no galvenajām sastāvdaļām nākotnes receptēs.Kādas ir...

10 MINSĀTĪGUMSZaļā sula mirdzošai ādai

10 MINSĀTĪGUMS

Zaļā sula mirdzošai ādai

Zaļā sula mirdzošai ādai10 MINSĀTĪGUMSPORTIONS: 2Dažreiz es vēlos kaut ko svaigāku par smūtiju, varbūt jūtot dārzeņu trūkumu ikdienas maltītēs, vai vienkārši vēloties palutināt ādu un vēderu no iekšienes. Tad, man šī...

Daily Spoon Stories

We’re sharing information about wholesome food related experiences as well as basics of healthy diet. These will help you to navigate limitless amounts of information there is about food and diet.

Have a recipe or an idea for an article? Don’t hesitate to reach out – hello@dailyspoon.lt

Grozs
Jūsu grozs ir tukšs.