Receptes
Mūsu receptes iekrīt vienā vai vairākās no šīm kategorijām: veselīgāka alternatīva, 5 minūtes vai 5 un mazāk sastāvdaļas. Mēs cenšamies ieviest vairāk krāsu un miera tavā ikdienas diētā.
5 MIN

SĀTĪGUMS
Bagātinošas tiramisu nakts auzu pārslas
Bagātinošas tiramisu nakts auzu pārslas5 MIN SĀTĪGUMSPORCIJAS: 1Ideālā izvēle, kad vēlies gardu desertu un bagātinošas brokastis vienlaicīgi.Nepraleisk Daily Spoon receptų! SASTĀVDAĻAS 1 ...
5 MIN

SĀTĪGUMS
Zemeņu un šokolādes kokteilis
Zemeņu un šokolādes kokteilis enerģijai un mirdzošai ādai5 MIN SĀTĪGUMSPORCIJAS: 1Viena glāze = vairāk kā 10 dažādas superpārtikas sastāvdaļas, kas palutinās tavu ādu un sniegs tev enerģiju. Pie tam, šis ir gards...
5 MIN

SĀTĪGUMS
Latte hormonu balansam
Latte hormonu balansam5 MIN SĀTĪGUMSPORCIJAS: 1Īpaši atsvaidzinoša un dabiski salda latte, kas bagātinās tavu ķermeni ar adaptogēniem, minerālvielām, B vitamīniem un omega 3 taukskābēm.Nepraleisk Daily Spoon receptų!...
5 MIN

SĀTĪGUMS
Auksta kurkuma latte imunitātei
Auksta kurkuma latte imunitātei5 MIN SĀTĪGUMSPORCIJAS: 1Imūnsistēma ir atbildīga par aizsargfunkcijām mūsu ķermenī, tāpēc ir svarīgi pārliecināties par to, ka tā paliek spēcīga. Ir patīkami, ka par to var parūpēties...
5 MIN

SĀTĪGUMS
Ledus matcha tēja
Ledus matcha tēja5 MIN SĀTĪGUMSPORCIJAS: 1Sevišķi bagāta ar antioksidantiem un minerālvielām, ko mūsu āda ir iemīļojusi! Pie tam, zemais kofeīna saturs matcha tējā palīdzēs tev koncentrēties un sniegs enerģiju (tai...
5 MIN

SĀTĪGUMS
Bagātinoša biešu latte
Bagātinoša biešu latte5 MIN SATIETY PORTIONS: 1 10g Daily Spoon biešu pulvera = 100g svaigu biešu saturā esošu barības vielu! Tās satur C vitamīnu un dzelzi, kuri palīdz viens otram absorbēties.Nepraleisk Daily Spoon...
5 MIN

SĀTĪGUMS
Kanēļa latte relaksācijai
Kanēļa latte relaksācijai5 MIN SĀTĪGUMSPORCIJAS: 1Kad iet runa par labsajūtu, es vienmēr uzsveru miega un stresa ietekmi uz mūsu ķermeņiem. Lai gan mēs nevaram izbēgt no stresa, ēdiens var palīdzēt mums relaksēties,...
5 MIN

SĀTĪGUMS
Ideālais našķis ādas mirdzumam
Ideālais našķis ādas mirdzumam5 MIN SĀTĪGUMSPORCIJAS: 1Viegls un ātri pagatavojams našķis, kurš aprūpēs tavu ādu ar nepieciešamajām izejvielām tās mirdzumam.Nepraleisk Daily Spoon receptų! ...
20 MIN

SĀTĪGUMS
Krāsnī cepti dārzeņi ar avokado pesto
Krāsnī cepti dārzeņi ar avokado pesto20 MIN SĀTĪGUMSPORCIJAS: 2Vieni no garšīgākajiem un bagātinošākajiem salātiem, kādus esmu taisījusi. Daudzie dārzeņi piedod nepieciešamās šķiedrvielas, pupiņas piedod proteīnu un...
15 MIN

SĀTĪGUMS
Makadāmijas riekstu un baltās šokolādes cepumi☀️
Makadāmijas riekstu un baltās šokolādes cepumi15 MIN SĀTĪGUMS12 cepumiBez šaubām mani mīļākie cepumi. Mīksti, saldi, nedaudz sāļi un, protams, kā jau visi mūsu deserti, bagātinoši. Bez piena produktiem, miltiem vai...
5 MIN

SĀTĪGUMS
Šokolādes ķiršu smūtijs enerģijai
Šokolādes ķiršu smūtijs enerģijai5 MIN SĀTĪGUMSPORCIJAS: 1Bagāts ar proteīniem, labiem taukiem un šķiedrvielām, tas ir sevišķi piemērots ķermeņa palutināšanai pēc sporta. Pietiekams daudzums proteīna dienā ir svarīgs...
5 MIN

SĀTĪGUMS
Sāļās karameles smūtijs enerģijai
Sāļās karameles smūtijs enerģijai5 MIN SĀTĪGUMSPORCIJAS: 1Bez cukura vai saldinātājiem, tikai dabiskais maca, kakao un banānu saldums, kas vienlaicīgi sniegs gan enerģiju visai dienai, gan palīdzēs nomākt kāri pēc...
5 MIN

SĀTĪGUMS
Jāņogu smūtijs mirdzumam
Jāņogu smūtijs mirdzumam5 MIN SĀTĪGUMSPORCIJAS: 1Šis rozā smūtijs nesatur daudz cukuru, bet ir bagāts ar antioksidantiem, vitamīnu C un labajiem taukiem. Smūtija kombinācija ir lielisks veids, kā bagātināt ādu no...
15 MIN

SĀTĪGUMS
Šokolādes kvinojas putra
Šokolādes kvinojas putra15 MINSĀTĪGUMSPORCIJAS: 1Kvinoja ir viens no bagātinošākajiem graudiem, jo tajā ir gandrīz divreiz vairāk šķiedrvielu un visvairāk proteīna salīdzinot ar citiem graudiem. Tāpēc man šķiet, ka...
5 MIN

SĀTĪGUMS
Mango un laima smūtijs vēderam
Mango un laima smūtijs vēderam5 MIN SĀTĪGUMSPORCIJAS: 1Kad tev ir vēlme pēc kaut kā svaiga, ir iespēja, ka tev ēdienreizēs pietrūkst dārzeņu, vai tu vienkārši gribi palutināt savu ādu un vēderu no iekšpuses. Smūtijs...
10 MIN

SĀTĪGUMS
Šokolādes banānu putra enerģijai
Šokolādes banānu putra enerģijai10 MINSĀTĪGUMSPORTIONS: 1Sakarīgas putras piemērs: auzu pārslas ir stiprinātas ar sēklām, proteīnu, labajiem taukiem un antioksidantiem. Un tomēr, šokolādes un banānu kombinācija ir...
10 MIN

SĀTĪGUMS
Tumšās šokolādes omega 3 bumbiņas
Tumšās šokolādes omega 3 bumbiņas10 MIN SĀTĪGUMS10 bumbiņasKad tu vēlies kaut ko saldu, bet arī bagātinošu. Bez pievienotiem cukuriem, tikai labie tauki, šķiedrvielas un antioksidanti vienā kumosā.Don't miss the...
5 MIN

SĀTĪGUMS
Našķis veselīgākai ādai
Našķis veselīgākai ādai5 MINSĀTĪGUMSPORCIJAS: 1 Sastāvdaļas 200 g kokosriekstu jogurts 2 tējkarotes Daily Spoon maisījums Skaistai ādai Gatavošanas instrukcija 1 Bļodā sajauc kokosriekstu jogurtu ar maisījumu...
10 MIN

SĀTĪGUMS
Zaļā sula ādas un vēdera veselībai
Zaļā sula ādas un vēdera veselībai10 MINSĀTĪGUMSPORCIJAS: 2Dažreiz es vēlos kaut ko svaigāku par smūtiju, varbūt jūtot dārzeņu trūkumu ikdienas maltītēs, vai vienkārši vēloties palutināt ādu un vēderu no iekšienes....
5 MIN

SĀTĪGUMS
Chia pudiņš ar tējkaroti enerģijas
Chia pudiņš ar tējkaroti enerģijas5 MINSĀTĪGUMSPORCIJAS: 1Chia pudiņā ir daudz šķiedrvielu, un dažas tējkarotes Daily Spoon maisījuma Enerģijai padara šādas brokastis vēl aptverošākas, jo maisījums ir bagāts ar...
15 MIN

SĀTĪGUMS
Kurkuma Latte Imūnsistēmai
Kurkuma Latte Imūnsistēmai5 MINSĀTĪGUMSPORCIJAS: 1"Ziemassvētki krūzītē" - šādi lielākā daļa klientu aprakstīja šī maisījuma garšu. Kanēlis un ingvera garša ar vieglu kurkuma asumu. Omulīgs dzēriens, kas sasildīs...
5 MIN

SĀTĪGUMS
Šokolādes biešu kēksiņi
Šokolādes biešu kēksiņi15 MINSĀTĪGUMS10 kēksiņiMan patīk izmeklēt veselīgākas receptes, jo tas ir lielisks veids, kā apmierināt kāri pēc saldumiem. Man visvairāk patīk tas, ka pēc veselīga deserta apēšanas nav...
5 MIN

SĀTĪGUMS
Piparmētru spirulīna saldējums
Piparmētru spirulīna saldējums5 MINSĀTĪGUMSPORCIJAS: 1 Šis ir viens no maniem mīļākajiem veselīgo alternatīvu desertiem, kurš tika radīts nejauši. Es negaidīju, ka tas sanāks tik līdzīgs klasiskajam piparmētru ar...
5 MIN

SĀTĪGUMS
Piparmētru spirulīna smūtijs
Piparmētru spirulīna smūtijs5 MINSĀTĪGUMSPORCIJAS: 1 Pat, ja šī smūtija mērķis ir bagātināt tavas iekšas, es uzlaboju tā garšu, lai tas liktos vairāk kā deserts. Garša šķitīs ļoti patīkama piparmētru-šokolādes...
5 MIN

SĀTĪGUMS
Šokolādes nakts auzu pārslas
Šokolādes nakts auzu pārslas5 MINSĀTĪGUMSPORCIJAS: 1Es domāju, ka tu zini to smago sajūtu pēc brokastīm, kas dažkārt rezultējās ar to, ka ātri atkal jau jūties izsalcis. Tas var notikt olbaltumvielu trūkuma dēļ tavās...
5 MIN

SĀTĪGUMS
Banānu saldējums ar mandeļu sviestu
Banānu saldējums ar mandeļu sviestu5 MINSĀTĪGUMSPORCIJAS: 2Turpinot tematu par veselīgiem desertiem, es gribētu sākt ar savu mīļāko - banānu saldējums ar mandeļu sviestu. Šim desertam ir salda, krēmīga garša, un...
5 MIN

SĀTĪGUMS
Melleņu un cukīni smūtijs
Melleņu un cukīni smūtijs5 MINSĀTĪGUMSPORCIJAS: 1Bagātinošs smūtijs, piemērots gan brokastīm, gan desertam. Cukīni piedod kokteilim krēmīgu tekstūru, un ogas ir pilnas ar antioksidantiem!Nepraleisk Daily Spoon...
5 MIN

SĀTĪGUMS
Melleņu un riekstu sviesta chia pudiņš
Melleņu un riekstu sviesta chia pudiņš5 MINSĀTĪGUMSPORCIJAS: 1Dažas minūtes gatavošanas, vairākas sastāvdaļas un tev būs bagātinošas brokastis vai deserts. Chia pudiņš ir lielisks veids, kā uzsākt dienu tā ieguvumu...
5 MIN

SĀTĪGUMS
Šokolādes un ogu bļoda
Šokolādes un ogu bļoda5 MINSĀTĪGUMSPORCIJAS: 1Kad es vēlos kaut ko sātīgāku kā smūtiju, vai nevaru beigt domāt par saldējumu, šāda saldēto augļu bļoda ir lielisks risinājums. Šī ir pilna ar antioksidantiem melleņu un...
15 MIN

SĀTĪGUMS
Mandeļu sviests
Mandeļu sviests15 MINSĀTĪGUMSPORCIJAS: 6Es parasti pievienoju mandeļu sviestu smūtijos, vai ēdu to ar augļiem, it sevišķi āboliem 🙂 Es dodu priekšroku paštaisītam mandeļu sviestam, jo tajā ir vairāk dabisku...
5 MIN

SĀTĪGUMS
Mandeļu piens
Mandeļu piens5 MINSĀTĪGUMSPORCIJAS: 4 krūzesPaši pamati - paštaisīts mandeļu piens.Pirmā recepte, ar kuru vēlos dalīties ir mandeļu piens, jo tas būs viena no galvenajām sastāvdaļām nākotnes receptēs.Kādas ir...
10 MIN

SĀTĪGUMS
Zaļā sula mirdzošai ādai
Zaļā sula mirdzošai ādai10 MINSĀTĪGUMSPORTIONS: 2Dažreiz es vēlos kaut ko svaigāku par smūtiju, varbūt jūtot dārzeņu trūkumu ikdienas maltītēs, vai vienkārši vēloties palutināt ādu un vēderu no iekšienes. Tad, man šī...
Daily Spoon Stories
We’re sharing information about wholesome food related experiences as well as basics of healthy diet. These will help you to navigate limitless amounts of information there is about food and diet.
How can sport become a habit?
Sugar: why do we want it and how to control it?
Good mood and food. How are they related?
A primer on fiber
Sugar: which alternatives are better to choose?
7 tips to increase your activity
Oils and their smoke points
Omega-3 and omega-6: what you must know
Detox products – why is it a myth?
Healthy and unhealthy. Or maybe better – nutritious and non-nutritious?
Spirulina – the most nutritious food on earth
Wholesome nutrition. Let’s start with the basics.
How and how much turmeric should we use to feel its effect?
Hemp and its undiscovered benefits
Energy source – maca powder
Blueberries and lingonberries benefits for your skin
5 tips for developing long-term healthy eating habits
Daily eating habits that bring results
Collagen supplements – what effect can we expect?
Have a recipe or an idea for an article? Don’t hesitate to reach out – hello@dailyspoon.lt