Bircher muesli x maisījums for Collagen Boost
15 MIN
SĀTĪGUMSPORCIJAS: 10-12
Kitchen Julie mums parādīja jaunu veidu, kā lietot maisījumus – ar auzu pārslām un kefīru.
Maisījums Kolagēnam ne tikai sniegs šim desertam upeņu garšu, bet arī parūpēsies par tavu ādu un matiem no iekšpuses ar cinka, C vitamīna un Omega 3 taukskābju palīdzību.
SASTĀVDAĻAS
| pēc nepieciešamības | pilngraudu auzu pārslas |
| 1 glāze | kefīrs |
| tējkarote | maisījums Kolagēnam |
| pēc vajadzības | augļi: rozīnes, ogas, āboli |
| labākai garšai | medus vai kļavu sīrups |
Gatavošanas instrukcija
1
Pilngraudu auzu pārslas kārtīgi nomazgājam un uz 30min mērcējam ūdenī.
2
Uz auzu pārslām uzlejam kefīru vai pienu – pēc garšas.
3
Bircher mueslī iemaisām karotīti maisījuma Kolagēnam, rozīnes, svaigas ogas vai augļus, medu vai kļavu sīrupu. Labu apetīti!