Bagātinošas tiramisu nakts auzu pārslas

5 MIN
SĀTĪGUMS

PORCIJAS: 1

Ideālā izvēle, kad vēlies gardu desertu un bagātinošas brokastis vienlaicīgi.

Nepraleisk Daily Spoon receptų! GAUK NAUJIENAS

Ingredientai SASTĀVDAĻAS

saspaidīts banāns
1 ēdamkarote Grieķu jogurts
50 g pilngraudu auzu pārslas
200 ml augu piens
50 ml espresso
1 tējkarote chia sēklas (pēc izvēles)
1 ēdamkarote maisījums Enerģijai

Gatavošanas instrukcija

1

Iepriekšējā vakarā sajauc banānu, auzu pārslas, pienu, espresso, chia sēklas un maisījumu Enerģijai. Atstāj ledusskapī uz nakti.

2

Nākamajā rītā: kārto zemenes, auzu pārslas, pa virsu liec grieķu jogurtu (es parasti pielieku vēl nedaudz kļavu sīrupa) un beigās pārkaisi ar dabisko kakao pulveri. Izbaudi!

Grozs
Jūsu grozs ir tukšs.